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Recuperar la forma después del embarazo
Todo lo que necesitas saber para cuidarte después de dar a luz
Autor: Glade B. Curtis – J. Schuler
Editorial: Paidós Ibérica
El período de tiempo que va de las ocho a las doce primeras semanas después del nacimiento de tu hijo puede ser agotador y desconcertante. Sin embargo, con los consejos y la información adecuada, esta etapa de adaptación se puede llenar de inmensa alegría y de preciosos momentos de intimidad entre tú misma, tu pareja y vuestro bebé. Este libro, escrito con comprensión y lleno de consejos médicos, te guiará a través de este complicado momento de tu vida, enseñándote a cuidar de ti, así como de tu nueva familia.
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La maternidad y el encuentro con la propia sombra
Autor: Laura Gutman
Editorial: Nuevo Extremo
Este es un libro escrito para mujeres. Lejos de pretender ser una guía para madres desesperadas, es una invitación a hacer un alto en el camino para pensarnos como madres criando niños, con nuestras luces y sombras emergiendo y estallando desde nuestros volcanes interiores.
Muchos aspectos ocultos de la psique femenina se develan y activan con la presencia de nuestros hijos. Suelen ser momentos de revelación, de experiencias místicas si estamos dispuestas a vivirlas como tales y si encontramos ayuda y sostén para enfrentarlas. También es la oportunidad de replantearnos las ideas preconcebidas, los prejuicios y los autoritarismos encarnados en opiniones discutibles sobre la maternidad, la crianza de los niños, la educación, las formas de vincularse y la comunicación entre grandes y chicos.
En estas páginas encontraremos palabras para nombrar lo indefinible, los estados alterados de conciencia del puerperio, los campos emocionales a los que ingresamos con los bebés, la locura indefectible y ese permanente no reconocerse más a sí misma. Es mi propósito invitarlas a emprender juntas este viaje, con la libertad de tomar sólo lo que nos resulte útil o sostenedor. Espero contribuir así a generar más preguntas, crear espacios de encuentro sincero entre mujeres, y facilitar el intercambio, la comunicación y la solidaridad.
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La maternidad y el encuentro con la propia sombra
Tu salud y tu silueta después del parto
Autor: Judy Sadgrove
Editorial: Planeta
Durante el embarazo es normal que sientas una disminución del bienestar físico general a media que aumentas de peso. Pero después del nacimiento del bebé, es importante que recuperes tu energía, salud y silueta, ya que tendrás que hacer frente a las exigencias del pequeño. Tu salud y tu silueta después del parto te ayudará a recobrar la forma de tu cuerpo, a fortalecer y tonificar los músculos y a incrementar tus niveles de energía. La alimentación posparto adecuada para incorporar los nutrientes necesarios Rutinas fáciles para la ejercitación aeróbica y tonificante Cómo fortalecer los músculos que se estiraron a medida que el bebé crecía y en el momento del parto Cómo adaptar la ejercitación y una alimentación sana a la exigencia de cuidar al bebé Cómo recuperar el bienestar físico y la estabilidad emocional, y descansar lo suficiente Cómo cuidar a lo bebé y adaptarte a la nueva vida.
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Tu salud y tu silueta después del parto
Autor: Sylviane Giampino
Editorial: Siglo Veintiuno
Durante el embarazo es normal que sientas una disminución del bienestar físico general a media que aumentas de peso. Pero después del nacimiento del bebé, es importante que recuperes tu energía, salud y silueta, ya que tendrás que hacer frente a las exigencias del pequeño. Tu salud y tu silueta después del parto te ayudará a recobrar la forma de tu cuerpo, a fortalecer y tonificar los músculos y a incrementar tus niveles de energía. La alimentación posparto adecuada para incorporar los nutrientes necesarios Rutinas fáciles para la ejercitación aeróbica y tonificante Cómo fortalecer los músculos que se estiraron a medida que el bebé crecía y en el momento del parto Cómo adaptar la ejercitación y una alimentación sana a la exigencia de cuidar al bebé Cómo recuperar el bienestar físico y la estabilidad emocional, y descansar lo suficiente Cómo cuidar a lo bebé y adaptarte a la nueva vida.
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¿Son culpables las madres que trabajan?
Autor: Sylviane Giampino
Editorial: Siglo Veintiuno
En la actualidad, divididas entre sus hijos y su vida profesional, a las mujeres les cuesta trabajo hacer oír sus dificultades. Sin embargo, con la feminización del mundo laboral y el acceso a nuevas responsabilidades, conciliar el interés del hijo y la actividad profesional se ha vuelto un verdadero reto social.
En este libro, la autora se subleva contra las ideas recibidas acerca de la relación entre el pleno desarrollo del niño y el trabajo -o no trabajo- de su madre. Además de la tendencia materna a culpabilizar, la autora distingue una culpabilidad “enmascarada”, inducida por el medio ambiente, que altera la relación con los hijos, la vida de pareja y la vida profesional. Esboza así otra visión de las necesidades del niño y de las maneras de responder a ellas, aun a falta de la madre, a reserva de una implicación del padre, de la calidad de los modos de atención y de la organización del trabajo.
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Puerperios
Y otras exploraciones del alma femenina
Autor: Laura Gutman
Editorial: Del Nuevo Extremo
En los umbrales del siglo XXI, la maternidad y las actividades intrahogareñas parecen haberse constituido en obstáculos para la realización personal. las mujeres estamos cada vez más dispuestas a abandonar el mundo íntimo para lanzamos al mundo público y “ser alguien reconocido”. Pero un buen día nos pasa a las mujeres hiperactivas que -sin damos cuenta- nace un primer hijo. Ó un segundo o un tercero. A través de estas páginas pretendo acercar las vivencias genuinas, primitivas e innombrables del Universo insondable de cada madre reciente. Experiencias confusas, incomprensibles, exageradas, locas, pero terriblemente reales que nos sujetan a la oscuridad de la noche con el niño en brazos.

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