Tu Maternidad Hoy, gimnasia para embarazadas
En qué consisten las clases de gimnasia para embarazadas?
Es una actividad específica adecuada para acompañar el embarazo y post parto, a partir del 3º mes de gestación hasta el 6º mes después del parto.
Realizamos movimientos de bajo impacto, con música rítmica con diferentes elementos, (por ej. pelotitas, sogas, etc.), donde se tonifican todos los músculos del cuerpo, en distintas posiciones, de pie, sentadas y acostadas, en especial los del periné, logrando el fortalecimiento, apertura, y la flexibilización de la zona pelviana.
Te brindamos recursos para liberar la tensión de las contracciones, aliviando y modificando el dolor a través de técnicas de respiración, elongación y relajación.
A través de diversos ejercicios ampliamos la conciencia y el contacto por el espacio por donde pasará el bebé, potenciando tu mirada interna. Te preparamos para la maternidad contemplando tanto los aspectos físicos como psicológicos de la misma.
Al finalizar la clase, una vez al mes, se abre un espacio de reflexión para pensar en las posibles herramientas para superar y tolerar los temores al dolor de las contracciones en el parto, miedos en general, ansiedades, ofreciéndote la contención e información necesaria para enfrentar este momento único, el del nacimiento de tu hijo.
Atención Psicológica.
CUANDO Y COMO
Se pueden tomar una o dos clases semanales.
Traé ropa cómoda, se trabaja sin calzado.
Encuentros grupales de 80 minutos de duración.
Lic. Maribel Gentile (Psicóloga UBA)
Instructora en preparación para la maternidad
Móvil: 11-6573-8876
Zona: Villa Crespo, a metros Subte B
Instagram: @tumaternidadhoy
