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POST-PARTO
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Recuperar
la forma después del embarazo
Todo lo que necesitas saber para cuidarte después
de dar a luz
Autor: Glade B. Curtis
- J. Schuler
Editorial: Paidós Ibérica
El período de tiempo que va
de las ocho a las doce primeras semanas después
del nacimiento de tu hijo puede ser agotador y desconcertante.
Sin embargo, con los consejos y la información
adecuada, esta etapa de adaptación se puede
llenar de inmensa alegría y de preciosos momentos
de intimidad entre tú misma, tu pareja y vuestro
bebé. Este libro, escrito con comprensión
y lleno de consejos médicos, te guiará
a través de este complicado momento de tu vida,
enseñándote a cuidar de ti, así
como de tu nueva familia.
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La maternidad y el
encuentro con la propia sombra
Autor: Laura Gutman
Editorial: Nuevo Extremo
Este es un libro escrito para mujeres.
Lejos de pretender ser una guía para madres
desesperadas, es una invitación a hacer un
alto en el camino para pensarnos como madres criando
niños, con nuestras luces y sombras emergiendo
y estallando desde nuestros volcanes interiores.
Muchos aspectos ocultos de la psique femenina se develan
y activan con la presencia de nuestros hijos. Suelen
ser momentos de revelación, de experiencias
místicas si estamos dispuestas a vivirlas como
tales y si encontramos ayuda y sostén para
enfrentarlas. También es la oportunidad de
replantearnos las ideas preconcebidas, los prejuicios
y los autoritarismos encarnados en opiniones discutibles
sobre la maternidad, la crianza de los niños,
la educación, las formas de vincularse y la
comunicación entre grandes y chicos.
En estas páginas encontraremos palabras para
nombrar lo indefinible, los estados alterados de conciencia
del puerperio, los campos emocionales a los que ingresamos
con los bebés, la locura indefectible y ese
permanente no reconocerse más a sí misma.
Es mi propósito invitarlas a emprender juntas
este viaje, con la libertad de tomar sólo lo
que nos resulte útil o sostenedor. Espero contribuir
así a generar más preguntas, crear espacios
de encuentro sincero entre mujeres, y facilitar el
intercambio, la comunicación y la solidaridad.
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Tu salud y tu silueta
después del parto
Autor: Judy Sadgrove
Editorial: Planeta
Durante el embarazo es normal que
sientas una disminución del bienestar físico
general a media que aumentas de peso. Pero después
del nacimiento del bebé, es importante que
recuperes tu energía, salud y silueta, ya que
tendrás que hacer frente a las exigencias del
pequeño. Tu salud y tu silueta después
del parto te ayudará a recobrar la forma de
tu cuerpo, a fortalecer y tonificar los músculos
y a incrementar tus niveles de energía. La
alimentación posparto adecuada para incorporar
los nutrientes necesarios Rutinas fáciles para
la ejercitación aeróbica y tonificante
Cómo fortalecer los músculos que se
estiraron a medida que el bebé crecía
y en el momento del parto Cómo adaptar la ejercitación
y una alimentación sana a la exigencia de cuidar
al bebé Cómo recuperar el bienestar
físico y la estabilidad emocional, y descansar
lo suficiente Cómo cuidar a lo bebé
y adaptarte a la nueva vida.
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¿Son culpables
las madres que trabajan?
Autor: Sylviane Giampino
Editorial: Siglo Veintiuno
En la actualidad, divididas entre
sus hijos y su vida profesional, a las mujeres les
cuesta trabajo hacer oír sus dificultades.
Sin embargo, con la feminización del mundo
laboral y el acceso a nuevas responsabilidades, conciliar
el interés del hijo y la actividad profesional
se ha vuelto un verdadero reto social.
En este libro, la autora se subleva contra las ideas
recibidas acerca de la relación entre el pleno
desarrollo del niño y el trabajo -o no trabajo-
de su madre. Además de la tendencia materna
a culpabilizar, la autora distingue una culpabilidad
"enmascarada", inducida por el medio ambiente,
que altera la relación con los hijos, la vida
de pareja y la vida profesional. Esboza así
otra visión de las necesidades del niño
y de las maneras de responder a ellas, aun a falta
de la madre, a reserva de una implicación del
padre, de la calidad de los modos de atención
y de la organización del trabajo.
Una obra estimulante, argumentada, tranquilizante:
en fin algo nuevo sobre el tema.
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Puerperios
Y otras exploraciones del alma femenina
Autor: Laura Gutman
Editorial: Del Nuevo Extremo
En los umbrales del siglo XXI, la
maternidad y las actividades intrahogareñas
parecen haberse constituido en obstáculos para
la realización personal. las mujeres estamos
cada vez más dispuestas a abandonar el mundo
íntimo para lanzamos al mundo público
y "ser alguien reconocido". Pero un buen
día nos pasa a las mujeres hiperactivas que
-sin damos cuenta- nace un primer hijo. Ó un
segundo o un tercero. A través de estas páginas
pretendo acercar las vivencias genuinas, primitivas
e innombrables del Universo insondable de cada madre
reciente. Experiencias confusas, incomprensibles,
exageradas, locas, pero terriblemente reales que nos
sujetan a la oscuridad de la noche con el niño
en brazos. |
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