| Ejercicios
para evitar diabetes gestacional
Maternidad y estado físico |
|
|
Una
mujer sedentaria tiene el doble de probabilidades de sufrirla
durante el embarazo
Entre un 4% y un 7% de las mamás pueden llegar a
ser afectadas
Si
antes de quedar embarazada una mujer practicaba regularmente
ejercicio tiene menos propensión a ser afectada por
la diabetes gestacional. Una vida sedentaria que no incluyera,
por lo menos, una caminata diaria, es un factor influyente
en el desarrollo de una diabetes durante la gestación.
Si toda la actividad física realizada se reducía
a trabajar frente a la computadora o mirar televisión,
el factor de riesgo se traduce en una posible afección
diabética.
Estadísticamente, entre un 4% y un 7% de las embarazadas
pueden desarrollar diabetes gestacional que deriva, directamente,
en un mayor riesgo de enfermedades para el recién
nacido y en una posible obesidad para la mamá.
La importancia de realizar actividad física antes
y durante el embarazo (éste último, siempre
y cuando un profesional lo autorice) debe entenderse como
una necesidad no solamente estética sino también
saludable para la mamá y el bebé.
En conclusión, entonces, toda mujer que planee tener
un hijo en corto, mediano o largo plazo debe poner manos
a la obra para incluir caminatas y ejercicios en su actividad
diaria, aunque su rutina implique trabajar 8 horas diarias
frente a una PC o en un mostrador o mirar 20 horas semanales
de televisión.
Ma Victoria Alesandro
Comunicación |
