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Depresión post-parto
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Estrías durante el embarazo
Estrías durante el embarazo
Pueden tratarse y desaparecer?

¿Todas las mujeres la sufren? ¿Cuáles son los motivos? ¿Cómo se manifiesta? ¿Qué duración tiene? ¿Cómo se la puede prevenir?

Después de nueve meses de espera, tu sueño hecho realidad: tu bebé está en tus brazos. Dejás la clínica y vuelven al hogar. Todo ha salido bien, ser madre te hace feliz… y sin embargo experimentás sensaciones que te confunden: tristeza, miedo, angustia. ¿Es normal?
Sí, se considera que todas las mujeres experimentan "depresión puerperal", aunque no todas la manifiestan de la misma forma o con la misma intensidad. Saber de antemano qué es, cómo te puedes llegar a sentir y cuáles pueden ser las causas, te ayudará a manejarla mejor si aparece.


La depresión post-parto es una depresión temporaria relacionada con el embarazo y generalmente aparece entre la segunda y octava semana después del alumbramiento. Los síntomas de la depresión, la cual puede durar desde semanas hasta un año, pueden ser muy intensos y aterradores. La mujer inclusive puede llegar a sentir que no puede hacerse cargo de la criatura o demasiado avergonzada como para hablar de estos sentimientos con su pareja.


Sin embargo, es bueno que compartas esta información con tu pareja, pues él también estará experimentando muchas emociones encontradas y si desconoce el origen de tu tristeza, se le hará difícil comprenderte y contenerte.


Al igual que los cambios durante el embarazo, la respuesta física y emocional de una mujer después del parto, puede ser muy diferente a la de otra; de hecho puede variar de un embarazo a otro en una misma mujer. Lo ideal es que consultes con tu médico, para asegurarte que tus emociones están dentro de los parámetros normales o si necesitás ayuda profesional.


Las mujeres que tienen mayores probabilidades de padecer esta enfermedad son aquellas que cuentan con un historial clínico de depresión o ansiedad o que han padecido de depresión posparto en otro embarazo.


Los factores que incrementan estos riesgos son los siguientes:

• Un historial clínico de síndrome premenstrual
• Tener un bebé con problemas físicos o de conducta
• Un acontecimiento estresante como ser la muerte de un ser querido, separación, mudanza, etc.
• Falta de apoyo emocional y baja autoestima
• Expectativas poco realistas con respecto a las responsabilidades maternales
• Imposibilidad de dormir suficientes horas
• Depresión o ansiedad durante el embarazo
• Un embarazo largo o difícil
• Un embarazo no deseado
Los síntomas que la mujer puede experimentar son:
• Incapacidad de dormir o dormir mucho aunque el bebé esté despierto
• Cambios en el apetito
• Preocupación extrema o falta de preocupación por el bebé
• Sentirse incapaz de cuidar de su hijo o de quererlo
• Hiperventilación (falta de aire)
• Tristeza o ganas de llorar en forma constante
• Ira hacia el bebé, su esposo o familia
• Ansiedad y ataques de pánico
• Tristeza, sentimientos de
desesperanza
• Pérdida de la memoria, falta de concentración
• Temor de dañar al bebé
• Sentimientos de culpa y
desvalorización
• Temor de dañarse a sí misma
• Falta de interés en las relaciones sexuales
• Sentimientos de confusión
• Letargo o fatiga excesiva
• Cambios de humor
Tratamiento


Muchos profesionales de la salud consideran que los cambios hormonales que se producen durante el embarazo y luego, después del parto, son los responsables de esta enfermedad. El estrógeno y la progesterona, las hormonas reproductivas femeninas, aumentan considerablemente durante la gestación y luego disminuyen de la misma manera después del parto; estos cambios aparentemente son los que dan lugar a la depresión posparto. Cuanto antes se detecta la depresión posparto, más fácil resulta sobrellevarla y recuperarse. Es importante recurrir a un profesional en la materia y no tratar de resolver todo sola. La psicoterapia también se prescribe comúnmente para combatir este desorden emocional. Tu doctor posiblemente te refiera a un psicólogo que se especialice en depresión posparto. El terapeuta puede brindarte apoyo emocional y ayudarte a comprender tus síntomas.


Existen además, grupos de apoyo donde se reúnen las madres para conversar sobre su depresión y compartir experiencias. Estos grupos están por lo general encabezados por un terapeuta que dirige las charlas y brinda consejos y asesoramiento. Según los médicos, también es importante que la mujer retome su rutina habitual cuanto antes: que salga, frecuente familiares, amigos y si es posible, que haga ejercicio físico.


Prevención
La depresión post-parto se puede prevenir evitando expectativas poco realistas con respecto a cómo será la vida cotidiana una vez que haya nacido el bebé. Hablar con otras mujeres embarazadas o mamás primerizas también constituye una buena fuente de apoyo emocional, al igual que recurrir a amigos y familiares, limitar las visitas cuando nace el bebé ya que estas pueden causar un gran agotamiento. No tratar, apenas pasado el nacimiento, querer hacer todo lo que hacía antes y limitarse solamente a las tareas que el bebé le permite día tras día.

• Lic. Amalia Novatti
Psicóloga