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No duerme en toda la noche

Nunca durmió una noche entera…

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Cuando se habla de crianza, siempre  se toca el tema del sueño infantil, como  una de las dificultades más inquietantes y conflictivas que viven los papás a diario.

“A dormir se aprende”, dicen  algunos, “salió dormilón como el padre”, opinan las mamás, aludiendo al factor genético como definitorio en esta cuestión. Lo cierto es que en algún momento de la vida, los chicos “no nos duermen” como queremos, nos da fastidio e impotencia y nos lleva a probar toda suerte de métodos para terminar con “la peor de las torturas: no dormir”. Veamos cómo suele ser el sueño en las diferentes etapas infantiles, y cómo corregir sus trastornos.

“DUERME DE DÍA Y LLORA DE NOCHE”
Durante las primeras semanas de vida, casi todos los bebés tienen “el sueño cambiado”, duermen más durante el día que durante la noche. Si bien los papás suelen estar alertados de que les sucederá,  “vivirlo”  los angustia y los “desubica” más de lo que esperaban;  poco a poco va mejorando en forma natural, más allá de lo que puedan hacer los grandes, y es totalmente normal.

“¡YA TIRA CINCO HORAS SEGUIDAS!”
Alrededor de los 3 meses de vida comienzan a tener “estirones más largos”, llegando a dormir entre cuatro y cinco horas sin despertarse; es el momento ideal para pasarlos de habitación, al concretarse el traslado  del bebé a su propio cuarto mejora aún más la posibilidad de extender los períodos de sueño y  permite  rearmar la intimidad de la pareja.

“EL MÍO DUERME TODA LA NOCHE”
Entre los 6 y los 7 meses de vida, llega “el gran momento”: ¡nuestro bebé duerme toda la noche! Ya no necesita interrumpir el sueño para “recargar el tanque”, y puede descansar durante seis o siete horas seguidas. Es importante tener en cuenta este dato, porque en muchos casos (por ignorancia o impaciencia), las mamás les dan de comer a sus bebés ni bien ellos dan señales de despertarse, en lugar de esperar a que vuelvan a dormirse solos y a adquirir el hábito tan deseado.

“LE CUESTA DORMIRSE Y NO PARA DE LLORAR”
Los clásicos trastornos del sueño, suelen aparecer entre los ocho y nueve meses de vida, coincidiendo con la “angustia del octavo mes”. En esta etapa, los chicos perciben que “ya no son lo mismo que mamá”,  comienzan su proceso de diferenciación y lo expresan con angustia,  no son tan simpáticos como antes y están muy demandantes; también puede afectarse el sueño, ya que no quieren separarse de sus papás para ir a dormir, o se despiertan muchas veces requiriendo su presencia.

“YA APRENDIÓ A DORMIR SOLITO”
En los años que siguen, los chicos ya  duermen “como corresponde”,  es decir, toda la noche y en sus camas “desde el principio hasta el final”. Claro….salvo algunos…..que continúan con las típicas excursiones nocturnas a la cama de los papis, dando lugar a un verdadero “caos nocturno”. Por suerte, estas situaciones duran poco tiempo,  dado que “los chicos crecen y no entran todos en la cama”.

“LE CONSULTÉ AL PEDIATRA Y ME DIJO QUE…”
A la hora de dar algunos consejos, hay que decir que:

Es recomendable “enseñarle” a los bebés a dormirse solos, y no en brazos, debemos acostarlos en su cuna o cama aún despiertos y a punto de dormirse (excluimos en este ejemplo a los bebitos durante el 1º mes de vida).
– Cambiar a los bebés de habitación entre el tercer y cuarto mes de vida, estando solitos, pueden llegar a dormir mejor.
– A medida que los bebés crecen, intentar no darles de comer durante las noches, para que vayan adquiriendo el hábito de dormir de corrido.
– Creemos necesario poner límites cuando se resiste a dormir, aún “cayéndose de sueño” (dejarlos llorar). Es criterioso hacerlo a partir de los seis meses de vida.
– Evitar que la cama de los papás se transforme en familiar, ya que es saludable para todos, preservar la individualidad de cada integrante y la intimidad de la pareja.
– Como siempre, recomendamos charlar estos temas con el Pediatra, para alcanzar la solución más  adecuada a cada familia en particular.

 

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Recuerden, como siempre “ante cualquier duda, consulte a su médico”.

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