| Este
método consiste en la sistematización
de trabajos corporales para aplicarlos durante el
embarazo y el parto.
Embarazo eutónico proviene de la Eutonía,
una disciplina occidental que facilita el autoconocimiento,
utilizando el cuerpo y la experiencia que de él
se adquiere como base del aprendizaje, con el fin
de lograr un equilibrio general, psíquico y
físico.
El término eutonía, que proviene del
griego Eu: bueno, óptimo y Tonos: tensión;
fue creado para expresar la idea de una "tonicidad
armoniosamente equilibrada en adaptación constante
al estado o actividad del momento".
Además de su aplicación en el embarazo,
la eutonía puede ser indicada para afecciones
corporales surgidas a partir de un elevado grado de
tensión (como artritis, artrosis, reuma o degeneración
ósea).
Esta disciplina actúa abarcando dos dimensiones
corporales: la física y la psicológica.
A nivel físico, ayuda a mejorar la postura
corporal y a facilitar el descanso.
Está comprobado que alivia tensiones, dolores
y colabora en la recuperación de la movilidad
de las articulaciones.
En el plano psicológico, enseña a dirigir
la atención y agudiza el sentido de la observación,
disipando el estrés y estimulando a la reflexión
y la elaboración de experiencias vitales.
Parto sin dolor
Básicamente, el método eutónico
apela a la mujer embarazada a que sea consciente de
su propio cuerpo y prepare su mente para el momento
del parto. Si bien, genèticamente hablando,
el cuerpo de la mujer està preparado para dar
a luz, los vaivenes del mundo actual la llevan a perder
el contacto con ese niño en su interior y a
temer el momento del parto.
A través de la eutonía se busca integrar
el autoconocimiento para que la mujer “sienta”
el lugar por el cual nacerá el bebé
y pueda trabajar la zona para aliviar las tensiones
propias del trabajo de parto. Este “aprendizaje”
de su propio cuerpo, le permite encarar el trabajo
de parto con más seguridad en sus actos, haciendo
que el temor no la invada. Durante el proceso de parto
se pueden manifestar diversos dolores: la eutonía
los tiene contemplados, dando lugar a una actividad
corporal específica para cada uno de ellos.
La propuesta consiste en “pensar” en ese
lugar dolorido, hacer contacto con el dolor, conocerlo
para poder eliminar la tensión. Se intenta
enfrentar el dolor para superarlo.
Buscar vivir un embarazo eutónico, significa,
además, hacer uso de la mirada interna. Esto
es trasladar la confianza que, generalmente, la mujer
deposita en el obstetra, la partera o el médico,
a ella misma.
Cuando la aprobación se busca en el exterior,
los miedos y las inseguridades paralizan y dominan
a la mujer.
Si la mirada interna se despierta y se practica correctamente,
la mujer aumenta el contacto con el momento, con su
hijo por nacer, pasando a un segundo plano el dolor
físico.
Otro elemento del embarazo eutónico es la emisión
de la “o”.
El aprendizaje de la emisión de dicha vocal
facilita la tarea durante el embarazo y el parto.
Durante el embarazo, al emitir este sonido se reconoce
el espacio que atravesará el bebé para
nacer, así también como el de la pelvis.
Ayuda a los padres a conectarse con el niño.
Además modifica la rigidez de la zona blanda
en donde habita el bebé, mejorando su circulación,
su respiración y sus espacios.
La “O” hace que la mujer tenga una participación
activa en el proceso sin padecer miedo o atravesar
una situación de crisis. Esta práctica
también facilita la dilatación del cuello
uterino y la relajación de la pelvis.
Para organizar el pujo, se recurre a la prolongación
del cóccix. A través de esta práctica,
se afirma el diafragma y, junto con el abdomen, adquieren
el tono preciso para pujar.
Victoria Alesandro Chavasco
Lic. en Comunicación
Fuentes:
http://www.fridakaplan-eutonia.com
http://www.eutonia.org.ar
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